Florezer · La Escuela del Amor Propio de la Dra. Jennifer Flórez
Florezer es el lugar al que vuelves para dejar de sufrir por amor y no volver a lo mismo.
Lo tengo en mis pensamientos 25 horas al día.
Tengo dos meses en contacto cero con mucho éxito, pero de mi cabeza no he podido sacarlo.
Me pongo una ansiedad horrible si no me responde, me hago una película de que está con otra.
Siento que no puedo soltar, es como un apego ansioso.
Estoy aquí físicamente en la misma casa con mis hijos, pero emocionalmente ya me fui.
Me engañaron y aun así soy la loca y la tóxica.
Tantas terapias que pagué por esa rumiación.
Ya no quiero sentirme así.
La pensadera, la ansiedad cuando no te contesta, no poder soltar aunque sabes que te hace daño.
Todo eso tiene la misma raíz, mundo.
El Amor propio.
Cuando no te sientes suficiente, buscas afuera la calma, el valor y la seguridad que todavía no te sabes dar tú.
Florezer es el lugar donde trabajamos esa raíz.
Los tres primeros los puedes probar hoy mismo.
Paso 1
Calmar el cuerpo
Cuando la ansiedad no te deja respirar, no intentes pensar con claridad. Pon los dos pies en el piso. Inhala en cuatro, sostén en dos y suelta despacito en seis. Hazlo seis veces.
Primero se calma el cuerpo, y después se piensa.
Paso 2
Romper el bucle
La pensadera no se para apretando más fuerte. Cuando llegue el “¿con quién estará?”, pregúntate si esa respuesta cambia algo que tengas que decidir hoy. Si no cambia nada, dite
esto ya lo pensé y no necesito pensarlo otra vez
y mueve el cuerpo.
Paso 3
Decidir en frío
Con el celular en la mano para escribirle, pregúntate
¿quiero hablar con él, o quiero alivio?
Y cuando te den ganas de volver, no te preguntes solo si lo amas. Pregúntate si la vida a su lado se parece a la vida que quieres vivir.
Paso 4
Sostener
Y aquí está lo difícil, mundo. Y yo sé que lo has intentado sola muchas veces. Los tres primeros pasos se aprenden en un día. Pero sostenerlos el domingo a las once de la noche, cuando se te viene el mundo encima, eso no se aprende SOLA.
Para eso existe Florezer.
Después de tantos años en consulta, mundo, te digo lo que he visto.
Lo que separa a las mujeres que salen de las que siguen igual no es lo que entendieron.
Es si tenían a alguien el día que quisieron volver.
Y eso no es un método nuevo ni una técnica que no conozcas. Es algo mucho más sencillo y mucho más difícil de conseguir sola.
Un lugar al que volver.
Y como eso no existía, mi amor, lo construí.
No dormía, no comía, no entendía e incluso creí que no iba a poder.
Me percato que siento más libertad, espacio y control de mis emociones. Es súper dinámico, me di cuenta desde la primera sesión, así que por eso no me arrepentí.
Yo tuve una terapeuta por tres años, y con el grupo y la terapia con la doctora he avanzado lo que no avancé en tres años.
Al principio dudaba si estas terapias me iban a funcionar. Ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida. Me siento mucho mejor, liberada.
Cuando a mí me decían ve a terapia, yo decía no, yo no estoy loco. La terapia del grupo es brutal. Hay como una hermandad ahí.
Yo me sentía inútil. He hecho varios trámites, me siento capaz.
Yo lloraba, buscaba, rogaba. Ahorita lo veo que se enoja, volteo y me empiezo a reír. Estoy feliz sin unicornio.
Estaba destrozada, rota por dentro. La doctora me enseñó a ver que yo soy suficiente.
Le puse fecha límite y me pagó. Para mí eso es poder, que jamás lo tuve.
Porque aquí pasa algo, mundo, que en una sesión a solas no puede pasar.
Estás escuchando la respuesta a la pregunta de otra, y te das cuenta de que era la tuya.
Cosas que tú ni siquiera habrías sabido cómo preguntar, dichas por una mujer que vive en Colorado, en Colombia o en Puerto Rico. Y esas son las que después te cambian una decisión.
Además, te ahorras lo más agotador de todo esto, que es contar tu historia desde el principio a alguien que ya se cansó de escucharla.
Aquí ya la saben. Y nadie te va a preguntar por qué sigues así. Por eso hay mujeres que llevan casi un año adentro.
Y te lo cuento porque creo que te va a servir.
Llevo años sentada al otro lado de la mesa. Me sé la teoría entera, se la he explicado a cientos de mujeres y te podría decir exactamente qué te está pasando.
Y cuando me tocó a mí, me encontré a las tres de la mañana en mi casa con el celular en la mano, mirando una pantalla y buscando una explicación que no llegaba.
Igualito que las mujeres que atiendo. Con toda mi formación encima, y sin que nada de eso me sirviera a esa hora.
Y lo que sentí no fue solo el dolor, que ese ya lo conocía.
Fue vergüenza.
Pensé que si yo, que me dedico a esto, no era capaz de aplicármelo, el problema tenía que ser algo mío.
Me demoré bastante en entender que estaba equivocada. Y el día que lo entendí, me cambió la forma de trabajar para siempre.
Soy la Dra. Jennifer Flórez, psicóloga y creadora del Método Flórez y de El Consultorio de Flórez, el podcast donde cada semana te enseño a dejar de sufrir por amor.
Y mira esto, porque te lo quiero contar por lo que pasa adentro, no con una lista de cosas.
Es domingo a las once de la noche, la casa está en silencio y se te viene el mundo encima. Entras, escribes, y hay alguien ahí.
Es martes y él te escribió después de tres meses sin nada. Lo preguntas adentro antes de contestarle, no después. Y ese orden te ahorra las tres semanas siguientes.
Es el día del aniversario, y lo llevas viendo venir en el calendario desde hace semanas. Llegas a ese día con un plan, no a ver qué pasa.
Cada lunes te escribo una carta personal, con algo de mi propia vida que te sirva para tu semana.
Es el corazón de todo esto. Ese día no hay tema ni clase. Hablas tú si quieres, con mi equipo ahí. Y si prefieres solo escuchar, también está bien. Escogí el domingo a propósito, porque es el día en que a todas se nos cae el mundo.
Cuando entras tienes las grabaciones de los encuentros anteriores, conmigo y con las especialistas que han pasado por aquí. Así que no empiezas de cero.
Me lo preguntan todos los días, y muchas me escriben “doctora, yo quiero que me atienda usted”. Así que te lo digo claro.
Una sesión individual conmigo cuesta 1.500 USD. Es para casos muy concretos, y mi agenda es muy limitada.
Una sesión individual con mi equipo es para cuando estás en un momento muy agudo y necesitas que alguien mire tu caso uno a uno.
Florezer es para todo lo demás. Para sostener lo que ya sabes, semana a semana, sin depender de tus ganas. Y aquí me tienes en vivo cada mes, por mucho menos de lo que cuesta una sola sesión conmigo.
Si no sabes cuál es la tuya, escríbenos antes de entrar y lo vemos juntas.
Puedes entrar mes a mes. Pero ojo con esto, porque te voy a ser honesta, aunque te suene a que te quiero vender más.
Tu momento no llega el primer mes. El primer mes sueles ir bien. Acabas de empezar algo, te decidiste, y eso da energía.
Llega en el tercero. O en el cuarto. Un domingo cualquiera en el que se junta todo.
Por eso no te lo recomiendo para atarte. Te lo recomiendo porque el día que de verdad me vas a necesitar todavía no llegó, y quiero que estés adentro cuando llegue.
| Un encuentro en vivo cada semana | Los miércoles por la tarde. La primera del mes conmigo, las demás con una especialista de mi equipo | Para no depender de tus ganas de ese día |
|---|---|---|
| El grupo, toda la semana | Una pieza cada día y el grupo abierto miércoles y domingos | Para los seis días que hay entre un miércoles y el siguiente |
| Una carta mía cada lunes | Una carta personal con algo de mi propia vida | Para empezar la semana conmigo |
| El cafecito de los domingos | Sin tema y sin clase. Hablas si quieres, y si no, escuchas | Para el día en que a todas se nos cae el mundo |
| El podcast antes que nadie | Cada episodio llega primero al grupo, con su preparación | Para escucharlo con intención, no de pasada |
| Varias especialistas al mes | Pareja, deseo, duelo y momento agudo. A cada una la formé yo | Porque no todas las semanas necesitas lo mismo |
| La comunidad | Personas que viven exactamente lo mismo que tú | Para no contar tu historia desde el principio otra vez |
| Las grabaciones | Todo lo anterior, y lo nuevo si un miércoles no puedes | Para no empezar de cero, y para que faltar no te deje por fuera |
Mes a mes
$67USD
Para empezar sin compromiso
Quiero entrar3 meses
$198USD
$66 al mes · hasta 3 cuotas
Quiero entrar6 meses
$350USD
$58 al mes · hasta 6 cuotas
Quiero entrar1 año
$600USD
$50 al mes · hasta 12 cuotas
Quiero entrarLas cuotas te aparecen al pagar, según el país desde el que compres.
La primera de cada mes la doy yo. Las demás semanas vienen especialistas de mi equipo, y el cafecito del domingo lo lleva mi equipo. Así cada mes tienes varias miradas sobre lo tuyo.
Especialistas en pareja, en deseo, en duelo y en el momento agudo. A cada una la formé yo, y todas trabajan con mi método.
Sí. Y todo lo que hacemos en Florezer está basado en la psicología, no en frases bonitas.
Los miércoles por la tarde, hora Miami. Y si no puedes, quedan grabados.
Sí. Aunque, si puedes, te recomiendo quedarte al menos tres meses, por lo que te conté más arriba.
Para eso existe el mes a mes. Puedes empezar este mes y decidir después si sigues.
Seis, y te lo digo aunque me convenga a mí decírtelo. A los tres meses es justo cuando suele llegar tu momento difícil, y ese hay que atravesarlo con nosotras. Además, sale más barato al mes.
Muchas llegan así. Nesli me dijo que con el grupo y la terapia avanzó lo que no había avanzado en tres años. Y si ya estás en un proceso con alguien, se complementan: esa persona trabaja contigo en su sesión, y aquí tienes los días de en medio, que es donde suele romperse todo.
Está bien. Muchas empiezan así, y les funciona igual.
La cita fija es una a la semana. Si solo puedes hacer una cosa, ven a esa. Lo demás está ahí cuando puedas.
Sí. Muchas de las que están adentro todavía no han terminado, y lo que necesitan es claridad para decidir.
También sirve, y ese es justo el día en que hay que venir. Aquí nadie te va a decir qué hacer con tu relación.
Sí. Es de lo que más hablamos adentro, tanto si decides perdonar como si decides soltar. Y si los dos quieren reparar la relación, también tenemos sesiones de pareja.
No. Lo que se habla adentro no sale de ahí, y el cafecito de los domingos no se graba.
Sí. La mayoría somos mujeres, pero también hay hombres adentro, y el trabajo es el mismo.
Puede ser, y si es tu caso, prefiero decírtelo. Escríbenos antes de entrar y lo miramos.
Escríbenos y lo hablamos. Prefiero eso a que te quedes adentro sin usarlo.
Mundo, si llegaste hasta aquí y honestamente sientes que no es tu momento, está bien. De verdad.
Pero si hay algo dentro de ti, por pequeño que sea, que reconoce eso de estar bien tres semanas y volver a lo mismo, escúchalo, mi amor.
Como escribió una de ustedes, “ya no quiero sentirme así”. Ese es el primer paso.
Porque un año se pasa igual de rápido de las dos maneras.
Y si prefieres preguntarme algo antes de decidir, escríbenos por WhatsApp. Te contestamos en minutos, no en horas.